Après votre connexion, vous pourrez la fermer et revenir à cette page. Ses pieds sont dirigés en votre direction. À l’aide d’un sifflet à coulisse, jouer à plusieurs reprises le glissando pour que les enfants pratiquent maintes façons de se laisser choir au sol. [1]L’art de se synchroniser aux autres est un exercice à maîtriser afin de construire un rapport très facilement avec vos interlocuteurs. Pour les placements publicitaires sur educatout téléchargez notre KIT MÉDIA. L’objectif final ? Ou pire, que vous vous méfiez de lui. Parce que vous voulez vraiment intégrer l’hypnose conversationnelle, vous êtes libres de recevoir gratuitement le livre numérique « Maîtrisez l’hypnose conversationnelle ». Veuillez vous reconnecter. Toutes les informations mentionnées sont la responsabilité de son auteur et educatout.com se dégage de toute responsabilité ou de tout litige découlant de l'affichage dudit article. Si vous débutez, vous êtes donc libre de recevoir gratuitement le livre inédit « Maîtrisez l’hypnose conversationnelle ». En faisant cela, vous vous connectez directement à son canal sensoriel de prédilection. [1] http://www.jecommunique.com/La%20synchronisation.htm. Pour aller plus loin, le livre Parents respecteux, enfants respectueux (éditions La Découverte) propose de nombreux autres jeux à pratiquer avec les enfants pour les sensibiliser à la communication non violente. On peut jouer à ce jeu seul ou bien à plusieurs et tirer autant de cartes que voulu. C’est amener soi et les autres non pas à agir par peur de la punition, par intérêt de la récompense ou par culpabilité, mais à partir de l’intention de comprendre et satisfaire les besoins de chacun. Comment se tiennent-elles ? Politique de protection des données à caractère personnel et limites d'exploitation
Cela vous donnera une idée concrète du sentiment qui habite la personne avec qui vous parlez. Le portrait-type de ces enfants, dès 3 ans (1ère année de Maternelle) : peu de mots prononcés correctement à 4 ans (2ème année de Maternelle), agitation perpétuelle, inattention, semble ne pas écouter, opposition systématique à ce qu’on lui demande, colère fulgurante en cas de frustration/incompréhension, évitement, agressivité physique envers lui-même et/ou autrui (parent, frère/soeur, maîtresse, camarade de classe… sans distinction), gros mots tout le temps pour n’importe quoi, phobies (peur de la saleté notamment avec des phrases de l’enfant du type “C’est propre, ça ?”, “C’est caca”, mais également d’autres choses comme les araignées alors que personne dans la famille n’a peur des araignées). }(document, "script", "aweber-wjs-z6bydj4in")); Vous désirez développer votre communication non verbale par des exercices simples et ludiques ? Autre effet positif de l’utilisation de cette communication non-verbale au quotidien est que nous, adultes, prenons ainsi l’habitude de moins “mentaliser” (ou juger). Certaines personnes sont notamment plus sensibles aux mots à connotation visuelle. Les jugements, critiques, diagnostics et interprétations portant sur les autres sont autant d’expressions détournées de nos besoins. Voici quelques astuces pour vous aider à analyser la communication non verbale de votre interlocuteur. Communication non verbale, exercices : devenez un Sherlock Olmes du langage du corps, Communication non verbale, exercices : les micro-expressions du visage, Communication non verbale, exercices : connectez-vous aux autres, Communication non verbale, exercices : l’art de la synchronisation, Communication non verbale, exercices : connectez-vous sur le bon canal sensoriel de votre interlocuteur, Vous l’aurez remarqué, devenir un communicateur efficace commence avant tout par construire un, avec votre interlocuteur. Pas-à-pas. Elle montre des signes d’inattention, en regardant souvent un espace vide autour de vous. Car l’autre se sentira à l’aise et en confiance en votre compagnie. Exercices 2 : La communication non verbale La nécessité de communiquer L’exercice consiste à demander aux participants de se lever et d’imaginer qu’ils se trouvent dans un lieu public, de se promener dans la salle, en se croisant, mais sans rien se dire, sans se regarder et sans se toucher. Quels seraient vos convictions, vos croyances, vos valeurs et vos peurs ? En effet, comment savez-vous reconnaître qu’un chat… soit un chat ? Même si ceux-ci sont de parfaits étrangers que vous n’avez jamais rencontrés avant. La vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat, le goût sont autant d’outils qui nous permettent de donner un sens aux expériences que nous faisons. La langue française regorge ainsi donc d’expressions qui privilégient un sens plutôt qu’un autre. Simple et efficace. Si cette stratégie est bien réalisée, vous remarquerez au bout d’un certain temps que la personne en face de vous imitera à son tour vos gestes, et vos expressions corporelles. Ces trois petits jeux entraînent les petits (dès 6/7 ans) et les grands à pratiquer la CNV. Cette capacité à discerner les besoins des autres est capitale dans la résolution des conflits : Chaque message, quel que soit son contenu ou sa forme, est l’expression d’un besoin. Nous y revenons très bientôt ! L’exercice suivant va vous aider à en savoir plus sur votre interlocuteur. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. En plus, cette manière de procéder instaure la complicité et la confiance mutuelle. Merci ! Attention : il ne s’agit pas de ne plus parler. Vous comprenez le principe ? Apprenez l’art de l’hypnose conversationnelle et dopez votre communication verbale et non verbale, grâce à des exercices pour maitriser le langage hypnotique, les suggestions hypnotiques de calquage et conduite, et la commande hypnotique cachée. Ensuite les autres joueurs viennent s'intégrer un par un pour compléter la machine. est-ce que cela m’a nourri.e et comblé.e ? Ensuite, il demande aux observateurs de faire part au groupe des observations relevées sur leur axe et de leurs impressions concernant la situation de communication à laquelle ils viennent d’assister. L'article n'a pas été envoyé - Vérifiez vos adresses e-mail ! Ils adoptent les mêmes postures, des tonalités de voie similaire, ainsi que les mêmes gestes. Pour autant, comme tout art, cela demande de la pratique. Autre effet positif de l’utilisation de cette communication non-verbale au quotidien est que nous, adultes, prenons ainsi l’habitude de moins “mentaliser” (ou juger). – Sa respiration : est-elle plutôt profonde, saccadée ou régulière ? – Rester immobile et fixer les yeux sur l’enfant pour lui dire que quelque chose ne va pas Un supporter d’un club a tendance à apprécier d’autant plus celui qui supporte la même équipe que lui, qu’un étranger qui supporte l’équipe adverse, non ? Un animateur (de préférence un adulte qui est sensibilisé à la Communication Non Violente – CNV) sera désigné et expliquera les 4 manières d’entendre un message selon la CNV : L’animateur donne des exemples de langage chacal et girafe et les participants doivent mettre leurs oreilles de manière à refléter le langage utilisé. %%EOF
Le respect de votre vie privée est notre priorité. Synthèse de Maguy PEREA sur le jeu de rôles dans l’enseignement de la communication. La vérification e-mail a échoué, veuillez réessayer. Allez encore plus loin en téléchargeant gratuitement le livre numérique « Maîtrisez l’hypnose conversationnelle » et anticipez ce qu’il va se passer pour vous après avoir appliqué les principes de ce livre : Cliquez ici pour le télécharger librement, Apprendre l'hypnose quand on est débutant, Hypnose conversationnelle dans l'enseignement, Hypnose conversationnelle et relation d'aide, © Copyright 2018 – Hypnose Conversationnelle.com – Tous droits réservés. *Educatout.com n'est aucunement responsable du contenu de cet article. De gouttes de pluie. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Simple, efficace et humain, au-delà des mots. Bibliographie : liste de livres lus et approuvés ! ÌfŸg2¹. Impossible de partager les articles de votre blog par e-mail. Donc, si vous voulez vraiment vous faire apprécier des autres, il est indispensable d’établir une connexion forte avec eux. Barak Obama, pour ne citer que lui, l’a bien compris. C’est la clé qui ouvre le coffre de la communication. « Je suis au diapason avec ce qu’elle me dit, je suis en harmonie avec elle », est une expression quant à elle à connotation auditive. quels exemples vécus ou vus/ lus dans une histoire ? Par exemple : Une fois que ce tour a été effectué, l’animateur distribue les oreilles de chacal à une personne et les oreilles de chacal à une autre. Commander Parents respecteux, enfants respectueux sur Amazon ou sur Decitre. ». Je te propose de te transformer en goutte. Car l’être humain a tendance à être attiré par ceux qui leur ressemblent et qui les comprennent. hŞb```e``ZÃÀÂÀÀó–Aˆ„€2l@q�ŒP!FŞWæµ€
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En matière de communication non verbale, voici ce qu’il est intéressant d’observer : le regard d’une personne en dit long sur l’intérêt qu’elle porte à vos paroles.
». Adoptez discrètement ses postures, sa tonalité de voix, sa respiration, voire la même expression du visage que lui. La clé de toute communication efficace verbale et non verbale est de préalablement établir un rapport. Que diriez-vous maintenant de développer votre capacité de persuasion ? Vous pouvez d’ailleurs remarquer en les écoutants qu’elles utilisent souvent des mots tels que voir, regarder, imaginer, horizon, perspective, couleur, vue, etc. ... • L’auditeur ne doit pas communiquer, autant que possible, avec le non verbal : pas de hochement de la tête, de sourire ou de froncement de sourcils. Adoptez-le dès aujourd’hui en vous exerçant dans vos interactions avec les autres. C’est le début réussi de la communication efficace. Si vous aviez la faculté de pouvoir entrer dans l’esprit et le corps de votre interlocuteur, comment penseriez-vous ? Elle est à la PNL, ce que les fondations sont à une maison. Parlez le même langage qu’elles, et elles s’ouvriront à vous comme jamais. Je perçois d’ailleurs une éclaircie dans le ciel sombre de ma vie », est une expression à connotation visuelle. Observez donc le contraste entre les mots qu’une personne utilise en vous parlant, et ses micro-expressions faciales. Un jeu de rôles exemple : DECOBAT. . Son menton a plutôt tendance à être incliné vers le haut. Peu à peu, vous commencez alors à construire un lien fort et inconscient avec les personnes autour de vous. « Je vois bien ce que tu essayes de me dire. Pareil pour vos pieds. Elle œuvre en musique, en art dramatique, en danse créative et en arts plastiques. Est-ce quelque chose que tu as vu, quelque chose que tu as ressenti ? La Communication Non Violente (CNV) est un processus de communication en 4 étapes : Un exemple : Quand tu as traversé la rue sans regarder, j’ai eu peur et j’ai besoin de prendre soin de toi. Les enfants (dès 6 ans) comme les adultes peuvent y jouer : les enfants auront peut-être besoin d’explications et d’exemples pour clarifier la signification de certains besoins. Publications educatout.com, Site affilié à
Activités et jeux éducatifs avec fiches imprimables, formations et ressources pour éducateurs et parents. Si vous connaissez un enfant tel que décrit, il ne faut pas fermer les yeux et alerter les parents qui ne se rendent pas comptent de tous ces symptômes, mais se plaignent d’avoir un enfant “pénible”, “terrible”, “difficile à vivre”, “fatigant”, “agité” … Faites-le pour le bien des enfants et de leur famille. Il hoche la tête, il est d’accord avec vous. Laisser la possibilité aux enfants de décorer, colorier, personnaliser les feuilles (par exemple, une couleur pourra être attribuée aux émotions agréables et une autre aux émotions désagréables puis dégrader ces couleurs selon l’intensité du sentiment). Lorsque vous vous sentirez prêt(e), vous pourrez peu à peu commencer à vous synchroniser à vos interlocuteurs. . En trouvant volontairement les similitudes entre elles et vous, vous commencez à établir un lien puissant. De comprendre son état d’esprit. La personne qui porte les oreilles de chacal répond d’abord avec les oreilles tournées vers les autres, puis avec les oreilles tournées vers elle-même. Car cela signifie inconsciemment pour elle, que vous êtes totalement à son écoute. Ce blog a pour vocation d’apprendre à raisonner et penser autrement : raisonner en termes de besoins, d’émotion, de connaissance de soi (mémoire traumatique), d’empathie et auto empathie, d’attachement et de droit à l’erreur pour une parentalité consciente et bien traitante. S’il vous dit « oh, Marie va bien, d’ailleurs, nous partons bientôt en weekend à Paris, je m’en réjouis ! Les jeux de rôles Description Les jeux de rôles sont de courtes mises en scène où l’élève se met dans la peau d’un personnage. – Marshall Rosenberg. Dans le premier cas – et pour éviter de mettre cette personne mal à l’aise – regardez-là, puis détournez votre regard quelques secondes. La clé de toute communication efficace verbale et non verbale est de préalablement établir un rapport. Ses mains sont placées derrière sa tête (c’est souvent le cas chez les adolescents). Ou peut-être encore quelque chose que tu t’es dit, ou que le vendeur t’aurais confié ? et quand ton besoin de faim n’est pas satisfait ?”). Que ce soit dans votre milieu professionnel, privé, familiales ou associatif. Va retrouver le coussin ou le tissu qui t’a servi de nuage. Abonnez-vous à notre bulletin hebdomadaire. Regardez la nature. Le processus de la communication non violente (CNV) vise à respecter toutes les formes de vie. On pourra écrire dans le tronc du premier “Quand mes besoins sont satisfaits” et dans le tronc du deuxième “Quand mes besoins ne sont pas satisfaits”. Dans les prochains jours, je vous invite à devenir un décodeur du verbal et du non verbal des personnes qui vous entourent. – Expression du visage : a-t-il tendance à être plutôt placide, ou très expressif ? par Renaud Czerwiec | Mar 31, 2017 | Communication non verbale | 0 commentaires. Toujours la pertinence et la simpicité. Elle maintient un contact visuel ferme avec vous. Rétroaction : Dérouler un tapis de neige blanche (rouleau de papier) et demander aux enfants de dessiner des gouttes d’eau multicolores. Accompagnez peut-être même ce regard d’un sourire. A ce propos, la PNL présuppose que le corps influence l’esprit. Ont-elles les bras croisés, ou non ? À partir d’aujourd’hui, apprenez donc à trouver le lien commun qui vous lie à votre réseau social. Ainsi, nous communiquons principalement par notre gestuelle, nos attitudes, nos micro-expressions faciales, l’intonation de notre voix, le regard,… Normal, sur le plan de l’évolution, avant l’émergence du langage, la survie de l’espèce reposait sur les signaux que nous envoyions à nos congénères et qui se lisaient par exemple sur nos traits : peur, joie, dégoût, tristesse, colère,…C’est ainsi que les humains ont appris à se synchroniser inconsciemment et que les informations circulent beaucoup plus vite que si nous employions des mots ! Si c’est le cas, vous avez déjà peut-être dû remarquer une chose étonnante, s’il en est. Il y a peut-être des tensions dans son couple, des choses qu’il préfère ne pas vous dire. L'objectif est de faire durer le jeu le plus longtemps possible. Notre gestuelle, notre façon de nous asseoir, de parler et d'établir un contact visuel sont autant de moyens de communication non La position de votre buste indique votre assurance en vous-même, et votre ouverture à votre interlocuteur. Suite à l’activité précédente : Jeu touchant l'exploration corps-objet . Ces exemples me procurent tellement de souvenir et d’images que je ne puis pas m’empêcher de citer ici deux autres qui ont eu des effets positifs sur moi et les enfants avec qui je vis. Je te propose de te transformer en goutte. » Vous pouvez alors facilement imaginer que votre interlocuteur soit une personne de type visuel. Son cerveau inconscient va alors se connecter à vous en se disant « Il a l’air de me ressembler celui-là, je lui fais confiance. Assurez-vous d’avoir suffisamment de dominos pour le … Ainsi, le stress diminue. Laquelle ? Je te demande de t’arrêter à chaque fois au passage piéton et de regarder à droite puis à gauche avant de traverser. 479 0 obj
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Les personnes à tendance auditive, quant à elles, utilisent des mots, verbes et expressions de la langue française à connotation auditive telle que écouter, se mettre au diapason, sur la même longueur d’onde, entendre, dire, etc. Chouette…! La texture du cuir m’a donné tout de suite une impression de qualité. Je vous invite par conséquent à essayer dès aujourd’hui la communication non-verbale de manière consciente avec quelques exemples précis inspirés de la discipline positive, des écrits d’Isabelle Filliozat et de mon expérience. En apprenant dès aujourd’hui à reconnaître le canal sensoriel de prédilection de votre interlocuteur, vous pouvez véritablement se connecter à lui de façon hypnotique. Plus proche de nous, observez le comportement des supporters de football. © 2020 Apprendre à éduquer | Création et maintenance par, Gratuits : 3 jeux pour se familiariser avec la Communication Non Violente en famille, cartes des besoins communication non violente, Parentalité : vouloir se montrer bienveillant ne suffit pas toujours, Parades pour déjouer la mauvaise foi et les manipulations (Analyse Transactionnelle), Ce que les pères peuvent faire pour protéger leurs filles de l’hypersexualisation (régime, habits sexys, chirurgie esthétique…), Fratrie & conflits : prendre au sérieux les enfants sans chercher à minimiser le problème ou à prendre parti pour l’un, Bienveillance et humiliations verbales ou physiques sont incompatibles (et ce qui perturbe notre volonté de bienveillance), Éducation bienveillante : le problème de récompenser les enfants. Montrez leur les valeurs et les similitudes que vous partagez avec eux. Comment utiliser le langage pour séduire et contourner les freins et les objections ? Que diriez-vous maintenant de développer votre capacité de persuasion ? Pour mieux comprendre ce qu’est le langage non verbal, pratiquez l’exercice d’observation suivant sur les personnes de votre entourage, lorsque vous discutez avec elles. Cela signifie qu’il est attentif à ce que vous dites. Cette personne vous apprécie, ce qui signifie que vous aurez d’autant plus de facilité à harmoniser votre façon de penser avec la sienne. Une fois le tour terminé, les oreilles sont données à d’autres participants. %PDF-1.7
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On peut imaginer d’autres variantes : tous les membres portent des oreilles girafes et doivent réagir en langage girafe à un message agressif lancé par l’animateur; on peut inventer un dialogue dans lequel chaque locuteur porte des oreilles différentes (l’un ne s’exprimant qu’en langage chacal et l’autre seulement en langage girafe) ou inventer un dialogue dans lequel chaque locuteur porte les mêmes oreilles (soit chacal soit girafe) puis on pourra discuter des différences et des résultats constatés selon le type de langage utilisé. Ces activités d’expression axées sur l’interprétation de textes par le jeu peuvent prendre, entre autres, la forme d’un mime, d’un tableau vivant ou d’un sketch. . En vous inscrivant, vous recevrez aussi des articles, podcasts, vidéos, offres commerciales, et autres conseils pour vous aider à créer et développer vos compétences en hypnose conversationnelle. qu’est-ce que je fais au quotidien pour prendre soin de ce besoin ? L’amour et les garçons : comment les garçons apprennent-ils à aimer à travers leur socialisation ? – Marshall Rosenberg. Comment utiliser le langage pour séduire et contourner les freins et les objections ? Ou au contraire, si elle s’ennuie. Maintenant, ce qui est vrai pour les autres… l’est forcément aussi pour vous. – Placer une main sur une épaule pour lui dire “Je suis avec toi” Plus de 80% ! Tout à fait ! ... • Un jeu de dominos. comment je me sens quand ce besoin est satisfait ? Et après, me direz-vous, cela ne suffit pas pour séduire et convaincre. comment je me sens/ qu’est-ce que je fais quand ce besoin est insatisfait ? Ce faisant, vous possèderez la capacité d’instaurer un lien de confiance fort entre vos interlocuteurs et vous. “C’est pour ton bien” : quand un adulte impose à un enfant ce qu’il pense savoir être bon pour lui, c’est de la violence psychologique. Mise en situation : D’où viennent les flocons? Je fais des études de psycho et j’aide des enfants depuis 20 ans en soutien scolaire, de la Maternelle jusqu’au Bac. En vous mettant à penser de cette manière, vous progressez rapidement dans l’art de vous mettre au diapason de votre interlocuteur : c’est ce que l’on appelle en PNL, s’identifier à la carte du monde de l’autre. Au contraire, il est question de privilégier la qualité à la quantité en évitant par exemple de se répéter, de reprocher, de moraliser, de se justifier, etc. Je te propose de te transformer en goutte. Sa tête est inclinée vers le côté, comme pour vous dire. Si vous avez tendance à placer votre corps de côté (pas parfaitement parallèle à votre interlocuteur), celui-ci pourrait percevoir, et ce de manière inconsciente, que vous n’êtes pas totalement confiant. Étaler les feuilles des sentiments par terre ou sur une table et présenter les arbres. comment a-t-il été satisfait dans le passé ? Jeu explorant la communication verbale et non verbale. Ses mains sont placées sur ses hanches (ce qui s’associe parfaitement au désir de vouloir exposer son buste). Les cartes de la gentillesse : cultiver la gentillesse et l’empathie au quotidien (en famille et en classe). Évitez aussi de trop cligner des yeux, lorsque vous regardez quelqu’un pendant que vous lui parlez. Une fois ce travail sur le vocabulaire effectué, décider ensemble quand ce sentiment est éprouvé : quand un besoin est satisfait ou quand un besoin est insatisfait ? Lorsque vous parlez avec quelqu’un, efforcez-vous de regarder la personne le plus souvent possible dans les yeux. Construisez des liens avec lui. Chacun à leur tour, les autres participants prononce un message difficile à entendre (un jugement, une critique, un reproche en langage chacal). A travers un langage simple, imaginé et ludique, laissez-vous transporter dans cet univers fascinant qui vous apprendra à utiliser l’hypnose conversationnelle dans le monde réel. Comment devenir plus influent ? Y a-t-il des particularités dans son sourire ? Je te demande de t’arrêter à chaque fois au passage piéton et de regarder à droite puis à gauche avant de traverser. Vous pouvez vous désabonner à tout instant. La communication verbale et non verbale Pour communiquer, nous utilisons bien plus que des mots : dans nos interactions avec les autres, notre corps possède aussi son propre langage. Ils peuvent même faire cela pendant des heures. Entraineur adjoint de l’équipe première féminine du FC Barcelone (FC Barcelona Femení), Jonatan Giráldez Costas est l’une des figures importantes du projet catalan. Ces enfants doivent absolument être diagnostiqués dès le plus jeune âge pour une prise en charge adaptée. Vous pouvez dans ce cas précis, imaginer alors que votre interlocuteur soit une personne de type kinesthésique. Puis, apprenez l’art de la synchronisation. Par contre, si vos bras pendent le long de votre corps, ou que vos mains sont posées sur vos hanches, cela signifie que vous êtes en confiance. Diplômée en enseignement préscolaire-primaire et en didactique des moyens d'expression, Marielle transmet le processus créateur de l'enfant dans les quatre volets artistiques. si non, comment pourrait-il être satisfait différemment dans le futur ? Et si nous parlions trop en tant que parents ? Les champs obligatoires sont indiqués avec *. De gouttes de pluie. Sa voix est-elle plutôt portante ou plutôt faible ? 501 0 obj
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Les amoureux ont l’air de se mettre au diapason l’un de l’autre. Rejoignez le mouvement ! Par votre communication verbale et non verbale, montrez sincèrement aux autres qu’elles ou ils ont de l’importance à vos yeux. Poser la question, c’est déjà y répondre. Dès lors, lorsque vous parlez avec quelqu’un et que cette personne vous évite du regard, c’est qu’elle est soit timide, soit qu’elle vous ment ! Et le plus beau là dedans, ce que vous pourrez utiliser ces outils hypnotiques de façon invisible, autour d’une tasse de café, comme si de rien n’était. Et après, me direz-vous, cela ne suffit pas pour séduire et, . Parce que vos yeux envoient un signal à votre cerveau et celui-ci compare cette nouvelle image avec sa base de données existante. L’être humain se connecte au monde autour de lui grâce à ses cinq sens. Quelques productions de stagiaires Le jeu de rôles est une technique très utilisée lors des formations des salariés dans les organisations. En fonction de la réponse, coller la feuille soit sur une branche du premier arbre, soit sur une branche du deuxième arbre. Vous l’aurez remarqué, devenir un communicateur efficace commence avant tout par construire un rapport avec votre interlocuteur. Ainsi, elle ne pourra se sentir trop observée. Elles ont alors tendance à être attirées vers vous. Élargir le choix dans la manière d’entendre un message, Apprendre à traduire le langage chacal en langage girafe, Chaque participant se dote d’oreilles de chacal et de girafe (à imprimer dans le livre mentionné, à acheter sur cnvc.org ou mettre les mains en cornet pour la girafe et poings fermés pour le chacal). Merci de cliquer sur le bouton ci-dessous pour donner votre accord. Elles ont tendance également à parler assez vite et à respirer de façon saccadée.
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